Somatisches Training bedeutet Bewegung, während derer die Aufmerksamkeit auf der inneren Wahrnehmung und Erfahrung liegt. Sie aktiviert übend die Verbindung mit dem fühlenden und wissenden Körper. Sie beruhigt, stabilisiert und stärkt. Eine regelmäßige somatische Praxis im Alltag kann einen entscheidenden Unterschied auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und einem besser regulierten Nervensystem machen. 

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Ich biete ein regelmäßiges Somatisches Training in Kleingruppen an. Die Arbeit ist übungszentriert, explizit traumasensibel und angepasst an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden. Im Somatischen Training vermittle ich wichtige Grundinformationen über das Nervensystem und biete ein Repertoire an Übungen, die sowohl in die eigene Praxis, wie auch ganz konkret in den Alltag aufgenommen werden können. 

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Auf Anfrage ist das Somatische Training auch im Einzelsetting möglich. 

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